我曾經歷被背叛、關係破裂的痛苦感受，內心雖然感覺被撕裂，情緒卻十分壓抑、哭不出來。
取而代之的，就是身體再度出現失衡的狀況—整個軀幹長起了紅疹，白天還好，每天晚上都癢到無法入睡，需要女兒協助我上大量乳液，才能稍微舒緩。
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由於擔心自己該不會又是乾癬爆發？
我在網路上搜尋了資料，發現水滴狀乾癬、紅斑性狼瘡、長新冠，都有類似的表徵。
我不確定自己屬於哪一種，只知道自己身體又在發布警訊，必須認真看待，找回讓自己恢復平衡的方法。
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大人失衡，孩子情緒也會失控
適逢九月新生開學，剛上小一的女兒，受到媽媽的影響，在學校也出現了情緒失控、哭泣、擔憂的情形，
老師上前關心後安慰她、叫她不要擔心媽媽，這是相隔了幾天，女兒自己情緒收拾好後告訴我，我才知道的。
當我知道女兒受我影響產生不安全感，我知道我不能只顧自己關係上遭遇背叛的痛苦、也不能只管自己身體有多癢、工作進度是否落後，
我必須要停下來，優先陪伴我的孩子，否則她將更難適應新的學習環境與同伴。
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先照顧好自己，才能照顧好別人
我們常會說，你要先照顧好自己、才能照顧好別人。
這件事沒錯，尤其在搭飛機的時候如果遇到客艙失壓、氧氣面罩掉下來時，空服員也會強調父母優先戴上自己的氧氣面罩，再去協助孩子與其他人戴上面罩。
否則當有行為能力的大人首先失去意識，將會造成更大的損傷。
但也有很多時候，我們可以試著「一起做」。
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我選擇慢下來
我知道有很多工作上的事情需要處理，家庭上也有一些協議需要我去達成，
但是我選擇慢下來，請這些待辦事項先去後頭排隊。
此刻的我，決定先好好陪伴我女兒的不安全感，並且在陪伴她的同時，也陪伴我自己內在的受傷。
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因為選擇慢下來，我有時間自問自答許多過去沒有釐清的事，也跟幾位支持我的朋友們談話。
在這些過程中，我發現自己的能量開始轉動，周遭出現的人開始流動，好的機緣不斷出現。
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到了十月，我感覺到女兒的安全感回來了，而在我慢下來照顧自己的時候，我選擇做的一件事情，也讓我身上的紅疹消退。
其實我並沒有發現紅疹消退（可見當時我多麼晃神），是我女兒發現了跟我說：馬麻你那個大顆的疹子都不見了耶～
我去照鏡子之後才發現，並且意識到：對齁，我已經很久沒有抓癢了！
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慢下來後，身體恢復平衡
在發現身體又恢復平衡後，我知道自己的情緒也整理的差不多了。
於是我開始一步一步整理起工作事項，重新安排我的生活節奏，「慢慢地」把該處理該面對的事情，能做的就動手去做，做不到的就尋求專業的協助。
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其實我很不習慣慢，如果知道有人在等我，我就會很想趕快回覆他，常常我會趕自己鴨子上架。
在這練習慢下來的兩個月中，我發現自己是在寫一個長長的生命問答題。
有些事情，就是不會那麼快有答案，有些事情的答案，太快寫出來的結果，並不會讓我的心跟著打開。
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問答能繼續，需要對彼此的信任
剛好這週上的哲學課程，我們討論了「好奇心」這個主題，我的哲學老師褚士瑩請我們思考：
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1 、請回想小時候，發生了什麼事件，讓我停止不斷對大人追問「為什麼？」
2 、請回想最近發生了什麼事，讓你對他人說出「不要問為什麼」或類似的話語。
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討論了2.5個小時後，我們發現要讓一個人願意提問、另外一個人願意回答–這麼簡單的問答能夠繼續，真正需要的是對彼此的信任。
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也就是說，當一個孩子不再問父母「為什麼」的時候，他其實已經不再信任父母了；
而當父母不再回應孩子的「為什麼」時，其實也已經不再對孩子感覺好奇、不想去了解孩子了。
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慢下來，是對生命的信任
我將這樣的學習，跟我這幾個月的「慢」聯想在一起時發現，原來我與自己的生命，也建立了前所未有的信任感。
當結果未知、情況不明朗、我也不確定孩子到底能不能重拾安全感時，我願意不斷向生命提問，而我的生命至今也沒有放棄給我回應。
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只不過，生命給我們回應的時刻，往往不是按照我們以為的行程表，我們必須保持好奇，讓與生命的問答題繼續，在探索中發現未知的自己。
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很開心的是，我的創業夥伴，也在我向他們提問、尋求事業上的協助時，給了我很棒的指引，是讓我很興奮、期待去實現的那種！！
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結論：慢下來，才能收到生命的禮物
我相信，如果沒有先前「慢下來」的練習，這個指引也不會來得這麼剛好，早一點、晚一點，我都有可能接收不到，
畢竟，我還沒成長到可以接收的狀態，或者內心穩定到可以不錯過它。
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這一份我與我的生命共同完成的禮物：允許自己變「慢」，分享給你。
希望你也能接收到這份禮物，慢慢品嚐它。
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延伸閱讀：善用他人的力量、成為別人寒風中的火焰
